ปวดเส้นเอ็นร้อยหวาย

  ปวดเอ็นร้อยหวาย (Achilles Tendon Pain) — สาเหตุ อาการ การรักษา และวิธีป้องกัน อาการปวดบริเวณเอ็นร้อยหวายด้านหลังข้อเท้า เป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก ทั้งในผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ คนที่เดินเยอะ ใส่รองเท้าไม่เหมาะ หรือแม้แต่ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังเลยก็เกิดขึ้นได้ หลายคนปล่อยทิ้งไว้นานจนปวดเรื้อรัง เดินแล้วเจ็บ ขึ้น–ลงบันไดไม่สะดวก หรือบางคนเจ็บจนเดินกะเผลก แต่ข่าวดีคือ… หากรู้สาเหตุและดูแลถูกวิธี อาการเหล่านี้ดีขึ้นได้อย่างมาก และป้องกันการอักเสบซ้ำได้ครับ บทความนี้หมอเขียนให้เข้าใจง่ายตามสไตล์ “หมอเก่งให้ความรู้” เพื่อให้ผู้ปวดเอ็นร้อยหวายดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้องที่สุด เหตุการณ์จากคนไข้ใกล้ตัว คุณสมนึก อายุ 58 ปี ชอบเดินออกกำลังกายทุกเช้า แต่ช่วงเดือนที่ผ่านมาเริ่มเจ็บตรงส้นเท้าด้านหลัง โดยเฉพาะหลังตื่นนอนหรือหลังเดินนาน ๆ ตอนแรกคิดว่าไม่เป็นไร แต่พอปล่อยไว้เริ่มเจ็บขึ้นเรื่อย ๆ จนเช้าวันหนึ่งก้าวลงจากเตียงแล้วปวดจี๊ดจนต้องหยุดเดินทันที เมื่อมาตรวจพบว่าเป็น เอ็นร้อยหวายอักเสบจากการใช้งานมากเกินไป ร่วมกับรองเท้าที่พื้นแข็ง ทำให้เอ็นต้องรับแรงมากกว่าปกติ หลังปรับรองเท้า ยืดเหยียดสม่ำ...